Næringsvett - spise sunt kveld

Det ble en informativ kveld på huset!

Vel 65 personer hadde møtt opp i høstkvelden for å få litt input på det med Næringsvett - spise riktig. Karin Hvoslef hadde tatt turen oppover fra østlandet for å fortelle oss noen sannehetsord om kosten vår. Og det ble et foredrag med mange a-ha opplevelser og forhåpentlig ny lærdom til mange. Og så er det opp til oss å ta tak i det, som hun sier. Det tar ikke mer en 15 minutter hver dag å planlegge å lage mat fra basis av istedet for enkle suppe/sause poser. Og det som kan stå månedsvis i butikkhyllene uten å brytes nes, bruker også kroppen vår månesvis på å bli kvitt, var et av argumentene hennes.

Vi legger ved alt det hun presenterter i detalj på vedlegget som er med her. Mye lesestoff som er godt informativt. Ta dere tid til å lese.

I samme fil er også inlegget til Torunn Grønseth som presenterte Frisklivssentralen sitt tilbud i kommunen. Det var også et fint  innlegg om et tilbud som ikke så mange viste så mye om. Torunn, som er fysioterapaut i kommunen, hadde også litt gymnastikk før pausen for å vise enkle øvelser som en faktisk kan bruke en 5-10 minutter ved pulten for å gjøre i løpet av en stillesittene dag. Flott, Torunn!

Til pause kunne idrettslaget by på en sunn meny med gode og mettende vafler bakt på spelt mel (oppskrift side 49 i presentasjone). I tillegg så var det masse frukt, grønnsaker med dipp laget på selvlaget krydderblanding,nøtter og litt ost og oliven fingermat.

Bud IL takker Fræan kommune med Frisklivssentralen og Fræna Idrettsråd, samt Fræna næringsforum for at de støttet dette Helse i Fokus arrangementet. Vi skal prøve å få til et lignende gratis arrangement hvert år i Fræna, da med forskjellige temaer.

Tusen takk også til lokale butikker som sponset Fruktkurvene vi hadde til loddtrekning på slutten av arrangementet. Den ene reise fornøyd til Bergset og den andre til Løset!